ならまちの路地裏にある「ならやま茶館」の館主で気功師、薬膳アドバイザーでもある谷山鹿郎さんによる人気の講座です。季節に合わせた体づくり法を優しく学びます。

A「冬の冷え対策」

　冷えは万病の元。自律神経を調えるツボ押しや呼吸法でコリをほぐし、副交感神経優位にして保温力や発熱力を引出し、冬を楽に乗り越えられる体づくりをしましょう。

B「ツボ押しセルフケア」

ツボ(経穴)は300以上もあるので覚えるのは大変です。その中でも安全で効果の高いツボを選んで覚えやすく紹介します。自分のツボを見つけて指圧やお灸を据える部分の目安としていただけます。

　A・B片方の参加でも、両方参加でも構いません。セミナーの後は季節を感じる体に優しい薬食ランチをお楽しみください。

【実施日】

A=2月8日(木)、9日(金)、10日(土)

B=2月24(土)、26日(月)、28日(水)

　※24日は既に満席です

【参加費】

各回3800円(昼食付き)

　=ご案内=

【時間】各日10時45分〜12時45分

【場所】大和薬食処「ならやま茶館」(奈良市南市町14-6。近鉄奈良駅から徒歩10分。駐車場なし)

【持参品】筆記用具・動きやすい服装・タオル・五本指靴下(あれば)

【定員】各日8人

【講師】「ならやま茶館」気功師で薬膳アドバイザーの谷山鹿郎さん

※料理写真はイメージです。

《お申し込み》

WEBからのお申し込みは⇒　こちら　から（ならリビングのWEBサイトに飛びます）

ハガキ・FAXからのお申し込みは

　①ならやま茶館　➁希望日　③参加人数　④〒住所・代表者の名前・電話番号　を明記し下記までお送りください。

ハガキ：〒630-8686　奈良市法華寺町2番地4　奈良新聞社ならリビング「ブラッシュアップセミナー」係

FAX：0742・32・2775

※実施日の5日前になっても案内が届かない場合は必ずご連絡下さい（TEL：0742・32・2118、平日9時～17時30分）。お申し込みのタイミングにより、すでに満席になっている場合もありますのでご了承ください。土日祝日は受け付け業務ができませんのでお早めにお申し込みください。